ビジョンヨガとは
無理なく誰にでもできる気持ちのいいヨガです。
年齢、性別に関わりなく、妊婦さんも一緒に行なう事ができるやさしい動きでいつのまにか呼吸も深まり、深いリラクゼーション状態になります。
自然に身体が緩み、心が穏やかに安定していきます。
痛いけど気持ちいい「いた気持ちいい」ところへ意識を向けて呼吸を行っていくシンプルなボディワークです(通称イタきも)。
この「イタきも」の刺激が心身の滞りを溶かし、本来の自分を取り戻します。あまりの心地よさで寝てしまう人が多いのも特徴です。
身体感覚が目覚め、思考もクリアになり、必要な情報を必要なときにキャッチできるようになっていきます。それをビジョンヨガマジック、ビジョンヨガのイタきもの法則といいます。
ビジョンヨガの本質は、E.I.V（エナジェティック・インスパイア・ボイス）の誘導にあります。
ビジョンヨガ教室風景
教室以外でのヨガ実施例
手話付ヨガ（手話の同時通訳付き）
野外ヨガ（企業主催）
椅子ヨガ（イベント会場にて）
椅子ヨガ（セミナーにて）
こんな人にお勧め！
- 心身の健康を維持したい
- 体質改善したい
- 肩凝りや腰痛を和らげたい
- 精神的に落ち着きたい
- 生理周期を整えたい
- 生理痛など女性特有の辛さを和らげたい
- 冷えを改善したい
- 熟睡できるようになりたい
- アイディアやひらめきが欲しい
- 妊娠したい、妊娠中である
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