初心者編(約40分) 在庫切れ

中級者編(約40分) 発売中!

 

 

ムリなく続けられる!
心とカラダに心地いいロハス的「熟睡ゆるりヨガ」DVDでキレイになろう

先生の優しい声の誘導と落ち着いた音楽で少しずつ心と体を解きほぐし、簡単にできる「座る」~「寝る」の姿勢の一連の流れの中で「心とカラダの統合」をしていくDVDプログラムです。
脳に酸素を送り自律神経を調整し熟睡してスッキリした目覚めを。
毎日寝る前のリラクゼーションで心とカラダを癒し、心地よい眠りに。

  • 仕様/DVD/カラー/STEREO
  • セット内容/本体×1、解説しおり×1
  • 料金/各2,500円(税込)

 

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内容

初心者編 約40分

  • ファイヤー
  • りんごとり
  • やじろべえ
  • ウエストビューティー
  • ハートポイント
  • タッチング
  • ちょうちょ
  • 和の前屈
  • 糸でんわ
  • ねじり
  • ぽかぽか

りんごとり

ちょうちょ

ねじり

 

中級者篇 約40分

  • たけのこ
  • つっきだし
  • 人魚
  • お月見
  • りんごとり
  • あしか
  • ボーダーライン
  • たまご
  • 正中線呼吸

<別付属ポーズ>

  • アラー
  • ぺったんこ

人魚

あしか

たまご

 

体験者の感想

じっくり集中してできるというところが一番よかったです。
自分だけでやるとどうしても適当というか、気が散ってしまいなかなか集中できないのですが、DVDがあるときっちり40分入り込めるので終わったあとはかなりすっきりしますし、ポーズごとに、体の中で意識するポイントや呼吸のタイミングなども言って下さっているので一カ所ずつじっくりほぐすことができてかなり効果的です。
今までは夜時間がある時にヨガをしていたのですが、DVDを買ってから休みの日の朝などにも主人とやるようになりました。
初級編は寝る前などにやるとほどよく眠くなってよさそう(*^-^*)
さわやか健康夫婦を目指して頑張って続けます☆

(新婚・香菜子さん)

 

とても良かったです!!
とても気持ちがよくて、教室に居るかのような40分でしたよ~。
休日の昼間にでもゆっくり、なんて思っていたのですが、「少しやってみようかしら、」とスタートしてみたところ、
まるで有美さんがそこに居てくれているような誘導で、教室で使われている聞きなれている曲でもあるし、気づけば40分たっていました。かなり入れましたよ!
頭も目も、ゆるゆるにして頂きました。気持ち良かったです。
改めてゆっくりワークを確認できるところも良いし、自宅ヨガが充実してゆけそうです。

とても充実した素敵なDVDに仕上がっていますね☆
本当に気持ちよかったですよ~。そして、まだまだ心も体も溶かしてゆけるな~、と感じました。気持ちがいいことだし、続けてゆきたいです。

(主婦・理恵さん)

有美さんのビジョンヨガを始めて2ケ月、バランスのとれた心身に憧れながらヨガを生活の日課に取り入れ、楽しんでいます。
有美さんのささやくような、ゆらぎのある誘導には間違いなく”癒しの力“があると思います。待ちに待ったDVD。早速試してみました。
「いつもの有美さんの誘導だ!」初上映からいきなり身体がゆるゆる、気持ち良く眠りこくってしまいました。
セッションルームでしか体験できなかった臨場感が味わえる贅沢なお家でのヨガタイムです。本当に眠りこくり気付けばさっきです(今朝6時から上映。)
心地良い声がよかったです。

(OL奈穂子さん)